Asesoría Educación en Salud
1 mes (renovable)
¿Estás realmente invirtiendo en tu futuro o en el de tu familia? Queremos que reflexiones sobre el impacto de tu salud de hoy en el bienestar mañana.
¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre cómo tu vida ha cambiado desde que incorporaste ciertos conocimientos o experiencias? Es asombroso cómo lo que antes parecía desconocido ahora es fundamental. Si la conoces ya sabes de que te estamos hablando pero si no conoces esa sensación, cuando comiences a trabajar con nosotros y notes multitud de cambios en ti, entenderás a lo que nos referimos.
Tener un conocimiento básico sobre cómo mantener una vida llena de hábitos saludables te ayudará a:
- Poner orden a tu vida.
- Mantener un equilibrio emocional.
- Prevenir el estrés y tener herramientas para su gestión.
- Tener una mayor autonomía.
- Mejorar tu autoestima.
- Afrontar los problemas con otra mentalidad.
- Sentirte orgulloso/a con tus decisiones.
- Tener mayor vitalidad.
En definitiva, te llevará a un mayor bienestar general que a su vez te hará más feliz.
Y todos esos esfuerzos y sacrificios por empezar, una y otra vez, algo que no te gusta verás que no se volverán a repetir porque notarás que estás en el camino correcto y que disfrutas de lo que haces.
Trabajemos un mes juntos para mejorar tus hábitos de vida y los de tu familia, desde un punto de vista integral y adaptándonos a tu situación particular.
¿Cómo lo haremos?
01. Formulario inicial para conocer tu situación, necesidades y objetivos.
02. Videollamada inicial donde profundizaremos en los puntos tratados en el formulario. Queremos conocerte mejor y que nos cuentes tus necesidades e inquietudes.
Durante la primera videollamada, una vez hayamos analizado tu caso, conocerás los aspectos a mejorar de tu día a día. Te explicaremos qué vas a hacer durante el siguiente mes y conocerás herramientas para implementar desde ya.
En el tiempo máximo de 3 días posteriores a la videollamada recibirás material complementario sobre lo tratado durante esta, para que puedas apoyarte en él, aunque los puntos claves ya los habrás obtenido durante la primera videollamada.
03. Supervisión y formación semanal vía videollamada.
Todas las semanas tendrás una videollamada de seguimiento para que nos cuentes tus dudas y problemas con el objetivo de seguir adaptándonos a tu situación.
En cada reunión semanal se tratarán contenidos y formaciones diferentes según necesidad y gustos personales (entrenamiento, ayuno intermitente, reducción del % graso, conciliación familiar, naturaleza, etc).
Posibilidad de contactar vía WhatsApp por si recuerdas algún aspecto importante que quieras tratar en la siguiente videollamada.
04. Evaluación final para ver si estamos progresando en la dirección adecuada y cómo puedes continuar.
Sabemos que los comienzos no son fáciles por eso ponemos todo nuestro conocimiento y experiencia a tú disposición para guiarte en el camino pero recuerda que no podemos caminar por tí, desde el primer momento necesitamos tu compromiso.
Queremos que tu familia vea en tí un ejemplo a imitar que les lleve a mejorar su estilo de vida con la multitud de beneficios que ello conlleva.
Estos son algunos de los temas más tratados durante nuestra asesoría
1. Alimentación Saludable:
Consejos sobre cómo planificar comidas equilibradas y nutritivas para toda la familia.
Estrategias para manejar alergias alimentarias o preferencias dietéticas específicas.
2. Ejercicio y Actividad Física:
Recomendaciones de rutinas de ejercicio adaptadas a tu edad y situación física.
Consejos sobre cómo incorporar la actividad física en la vida diaria de toda la familia.
3. Salud Mental y Gestión del Estrés:
Técnicas para manejar el estrés diario y fomentar la salud mental.
Consejos sobre cómo fomentar un ambiente positivo en el hogar.
Técnicas para mejorar tu inteligencia emocional.
Consejos para mantener una actitud positiva y resiliente.
4. Prevención de Enfermedades:
Información sobre análisis regulares y chequeos preventivos. Evalúa tu progreso.
Estrategias para prevenir enfermedades crónicas y promover la salud a largo plazo.
5. Conciliación familiar:
Consejos para gestionar eficientemente el tiempo y encontrar un equilibrio entre las responsabilidades laborales y familiares.
Estrategias para mantener una vida social y de ocio en medio de las responsabilidades cotidianas.
6. Educación sobre Salud Infantil:
Información sobre el desarrollo físico y emocional de los niños.
Consejos para fomentar hábitos saludables desde una edad temprana.
Información sobre qué decisiones debemos llevar a cabo para no comprometer la salud de los más pequeños.
7. Educación para envejecer sin fragilidad:
Cambios en el cuerpo a medida que envejecemos y cómo mantener la salud física.
Ejercicios y prácticas recomendadas para preservar la movilidad y la fuerza.
Recomendaciones nutricionales específicas para personas mayores.
Estrategias para mantener la salud mental y emocional a medida que envejecemos.
8. Manejo de Enfermedades Crónicas:
Recursos y estrategias para afrontar y adaptarse a situaciones de salud desafiantes (enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias, cáncer…).
“La felicidad es interior...
no exterior; por lo tanto no depende de lo que tenemos sino de lo que somos” – Henry Van Dyke
“Queremos que seas tu mejor versión
y ayudes a la gente de tú entorno a que lo sean, verán en ti un ejemplo a imitar” – Juanma y Desiré
